Mouthcake

Jeden z nejlepších fitness cake s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin … a přitom je tak neskutečně dobrý, že chvilka uteče a už budete péct další. Přitom příprava je neskutečně easy a nedá se nijak pokazit. Mouthcake je ideální snídaně pro dokonalý začátek dne nebo jako svačina mezi jídly. Hodí se také k odpolední kávičce, kdy spojení kávy a tohoto dortíku je prostě porno! Fakt! A jak na to? Snadno a rychle jako vždy! Tento cake obsahuje 1754 Kj.

• Doba přípravy: 4 min
• Doba pečení: cca 4 min
• Potřebné nádobí: hrnek, mikrovlnka

Ingredience

• 6 x polévkových lžic ovesných vloček
• 1 x vajíčko
• 1 x lžíce bílého jogurtu
• 1 x lžíce rozdrcených sezamových semínek
• 1 x lžíce kustovnice čínské
• pár koleček banánu
• pár bobulí hroznového vína
• domácí marmeláda z rybízu, meruněk, špendlíků, jahod atd.

Postup

6 x polévkových lžic ovesných vloček vložíme do hrnku

přidáme 1 x celé vajíčko (žloutek i bílek)

1 x lžíci bílého neochuceného jogurtu

1 x lžíci rozdrcených sezamových semínek

1 x lžíci kustovnice čínské

Vše důkladně promícháme a vložíme do mikrovlnné trouby na 4 minuty při max. ohřevu. Po té následně ozdobíme 2 x polévkovými lžícemi jogurtu a 2 x lžičkami domácí marmelády plus můžeme ozdobit pár kolečky banánu a bobulemi z hroznového vína.

Moje nejoblíbenější kombinace je s jahodovým nebo meruňkovým domácím džemem. Je to na vás, co vám chutná, to tam šoupněte, vše chutná naprosto skvěle !

Hlavně můžete tu dobrotu hned jíst ! Je to opravdu easy a moc dobré !

Přejeme dobrou chuť !